Krem z dyni
Kuchnia

Aromatyczna zupa dyniowa z imbirem

Ta aromatyczna zupa dyniowa z dodatkiem imbiru nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również jest prawdziwą bombą witaminową. Dynia jest bogata w witaminę A, C oraz E, które wspierają układ odpornościowy i pomagają walczyć z infekcjami. Imbir natomiast jest znany ze swoich właściwości antybakteryjnych i przeciwwirusowych, co więcej, ma działanie rozgrzewające, idealne na chłodniejsze dni.
Przygotowanie tej zupy jest nie tylko proste, ale też bardzo satysfakcjonujące. Jej aromat wypełni Twój dom ciepłem i przyjemnością, a jej wartości odżywcze sprawią, że poczujesz się pełen energii.
Chciałabym zachęcić Was wszystkich do spróbowania tego przepisu i podzielenia się Waszymi komentarzami oraz ewentualnymi modyfikacjami. Czy dodalibyście do tej zupy jeszcze jakieś inne sezonowe warzywa? Może macie pomysł na dodatkowe przyprawy, które nadadzą zupie jeszcze bardziej wyrazistego smaku? Czekam na Wasze sugestie i dyskusję!

Oto przepis na aromatyczną zupę dyniową z dodatkiem imbiru:

Składniki:

– 500g dyni obranej i pokrojonej w kostkę

– 1 cebula, pokrojona w drobną kostkę

– 2 ząbki czosnku, posiekane

– 1 łyżka świeżo startego imbiru

– 1 łyżka oliwy z oliwek

– 4 szklanki bulionu warzywnego

– 1/2 szklanki mleczka kokosowego

– 1 łyżeczka curry

– 1/2 łyżeczki cynamonu

– Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

1. W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czosnek, i smaż je przez około 5 minut, aż będą miękkie i lekko zeszklone.

2. Dodaj starty imbir i smaż go przez kolejne 2 minuty, aż uwalni swoje aromatyczne zapachy.

3. Dodaj dynię do garnka i wymieszaj, aby równomiernie rozłożyć przyprawy i aromaty. Smaż dynię przez 5 minut, aż delikatnie zmięknie.

4. Wlej bulion warzywny do garnka i dodaj przyprawy – curry i cynamon. Doprowadź mieszaninę do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 20-30 minut, aż dynia będzie miękka.

5. Zdejmij garnek z ognia i ostudź zupę przez kilka minut. Następnie przełóż ją do blendera lub użyj blendera ręcznego, aby zmiksować wszystko na gładką masę.

6. Przelej zupę dyniową z powrotem do garnka i dodaj mleczko kokosowe. Podgrzewaj na średnim ogniu przez 5 minut, aby wszystkie składniki się połączyły.

7. Dopraw zupę solą i pieprzem do smaku. Możesz także dodać więcej curry lub cynamonu, jeśli lubisz mocniejsze przyprawy.

8. Podawaj gorącą zupę dyniową z imbirem, możesz ozdobić ją kawałkami pokrojonej dyni lub świeżymi ziołami.

Zupa z dyni

Ta aromatyczna zupa dyniowa z imbirem nie tylko rozgrzeje Cię w chłodne dni, ale także wzmocni Twój układ odpornościowy dzięki przeciwzapalnym właściwościom imbiru. Smacznego!