Kuchnia

Grzanki z jabłkiem – najlepsze śniadanie

Śniadanko 😍 Dziś na słodko. Cudowne grzanki z jabłkiem.

Jabłka to w moim mniemaniu niedoceniany owoc. A wiecie że niektórzy twierdzą że „zjedz jabłko a nie będziesz potrzebował odwiedzać lekarza” . Dużo w tym prawdy ponieważ dzięki zawartości błonnika jabłka regulują pracę jelit, chroniąc przed zaparciami i innymi chorobami jelit, w tym przed rakiem jelita grubego. Ryzyko zachorowania na ten nowotwór mogą zmniejszyć także zawarte w nich flawonoidy – wykazali polscy naukowcy z Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Z badań wynika, że osoby, które zjadają większe ilości jabłek, są o 50 proc. mniej narażone na wystąpienie raka jelita grubego. Trzeba jednak pamiętać, by jeść te owoce ze skórką, ponieważ to właśnie w niej znajduje się najwięcej cennych flawonoidów – pięć razy więcej niż w miąższu.

Z kolei naukowcy z Chiń odkryli, że zawarte w jabłkach oligosacharydy zabijają do 46 proc. komórek raka okrężnicy w badaniach in vitro. To więcej niż lek stosowany w chemioterapii.

Grzanki z jabłkiem przygotowanie:

🔥 grzanki z chleba pieczonego w domu, przepis TU

🔥 masło orzechowe,

🔥powidła śliwkowe domowej roboty

🔥jabłusza podsmażone z odrobiną masła, miodu i cynamonu,

🔥gronola czekoladowa (również robina własnoręcznie 🙂)

🔥 orzechy włoskie

🔥wiórki kokosowe

🔥 A wszystko delikatnie skropione miodem gryczanym

To śniadanie podbija serce moich domowników. Jest pyszne i zdrowe.