Jajka po turecku
Kuchnia

Jajka po turecku

Jajka po turecku to propozycja na pyszne ketogeniczne śniadanie. Przygotowanie jest szybkie i proste a smak ciekawy.

Dieta ketogeniczna, jest jedną z najmodniejszych diet. Podstawą diety jest spożywanie dużych ilości tłuszczu kosztem eliminacji węglowodanów. Dieta jest wskazana przy zaburzeniach węglowodanowych, insulinooporności posiłki mają niski indeks glikemiczny. Ale w dobraniu odpowiedniej diety najlepiej poradzić się dietetyka, który dobierze dietę indywidualne według wyników badań i profilu zdrowotnego.

 

 Jajka po turecku – składniki:

  • 2 jajka
  • Jogurt grecki 3 łyżki
  • Masło 2 łyżki
  • Czosnek ząbek
  • Chilli według uznania
  • Łyżka octu
  • Sól
  • Przecier pomidorowy

Przygotowanie jajek po turecku:

Gotujemy wodę z łyżką octu. Rozbijamy dwa jajka, robimy wir z wody i wrzucamy je, gotujemy 3 minuty. Jogurt grecki mieszamy z czosnkiem i solą. Masło rozpuszczamy z chilli i łyżką przecieru. Na talerzu wykładamy jogurt, ugotowane jajka, polewany masłem z chilli. Zjadamy ze smakiem.